2008/12/10

提高“公眾講話能力和人際關係”(二)

上回(12/3) #1基於甚麼原因你覺得因為內向沉默寡言你需要提高你的公眾講話能力和人際溝通能力? 

又或者基於甚麼原因你覺得內向沉默寡言是你今天進一步提高你自己的公眾講話能力和人際溝通能力的障礙?

對方回答:可能是基於長期以來對自己的不自信吧,總覺得自己在這方面的能力比較弱一點。也沒有很好的鍛煉這方面的能力,比如會議啊、即興講話啊,總覺得自己沒思路,心裏沒底氣,而且很多人已經給我下了老實、內向沉默寡言的標籤,我想改變自己在他們心目種的形象,但在那個是覺得江山易改、本性難移。

今天(12/9)的回應老實,內向和沉默寡言這形象有甚麼好處?  在甚麼地方或情況下比別人優勝? 在甚麼情況下會有不足的地方?具體欠缺的情況是怎樣?  

上回(12/3) #2內向沉默寡言在提高你自己的公眾講話能力和人際溝通能力當中分別有甚麼好處? 

對方回答:好處更多的可能是對自己的反省吧,和避免犯錯誤吧,也許我對自己的要求太完美了吧,不願意別人說自己哪方面做的不對,過於要面子了。可能朋友交的不多,但能交幾個長久的知心的好朋友。

上回(12/3) #3在公眾講話能力和人際溝通能力方面今天你欠缺甚麼?

對方回答:看著人家滔滔不絕的演講和即興講話,自己很是羡慕,很多場合需要自己說話的時候,自己往往不敢說,說的不好,說的不到位,甚至儘量避免這種場合。

今天(12/9)的回應:  你真的需要在任何場合都能夠滔滔不絕的演講和即興講話 嗎? 你是完全不能夠這樣嗎? 你最近一次可以滔滔不絕的演講和即興講話”是甚麼時候? 具體是怎樣? 

上回(12/3) #4我想你用一句說話來表達這一刻你希望在公眾講話能力和人際溝通能力方面達到甚麼樣的景界?

對方回答:有自己的見解,精確、恰當、流暢、從容的表達出來,說話很有邏輯性和層次性,能感染人和打動人。

今天(12/9)的回應: 你最近一次能夠有自己的見解,精確、恰當、流暢、從容的表達出來,說話很有邏輯性和層次性,能感染人和打動人是甚麼時候? 具體是怎樣?  

接下去我想你利用NLP理解層次Logical Level去分析這件事。 

我上面的 #3 #4條問題是準備你用理解層次Logical Level當中的身份/角色信念/價值觀能力系統去分析這件事, 再用先跟後帶的態度去尋求改進。

你是在一般情況下沒有公眾說話能力和人際溝通能力? 還是你需要在特定的場合加強這方面的能力?

天生我材必有用! 並非天下所有的雀鳥都善於飛翔!

今天你是一隻怎樣的鳥? 你的強項在那裡? 你不足的地方在那裡?

在今天的基礎上你想演化成一隻怎樣的鳥?

為了演化成一隻你心目中的鳥,

你需要具備一套怎樣的信念價值觀

你需要具備甚麼能力 你可有甚麼選擇

能力層面上,坊間或甚至網上有很多材料可以幫助你;我留待你自己去發掘來提昇自己。

這一刻你心中出現了這樣的鳥嗎? 你的感覺是怎樣? 你自毫嗎? 你感到驕傲嗎?

你可以和我分享你這份喜悅嗎?

這隻鳥是屬於那一鳥群的? 你感受到鳥群中其他雀鳥的祝福嗎?

先跟是希望你先行肯定欣賞上天及/或父母給予的一切,知己知彼,好好利用,建基強項後帶是尋找不足,確立目標,持之以恆地去自我完善

我贈你十六個字: 知己知彼建基強項確立目標自我完善

2008/12/04

博文點評

因為一位在遠方的朋友想把培訓師和教練當成終身職業,我嘗試通過博客文章和他分享一些我在教練面談或教練電郵方面的對話例子。

成年人學習模式跟年青人在學校求學時候不一樣;成人一般不會學習到單單聽進去的東西,他只能應用和掌握經過內化或結合他個人經驗反芻出來的東西。

因此,我再大膽一點向他提供下面一些框架,好好衝擊他學習的思路:

1.     在這一篇博文裏,我最大的得著和頓悟是…

2.     我對我自己許下的承諾是…

3.     我應當對以下事情承擔負責…

4.     我正在調整的思維模式和/或習慣是…

5.     以下這些問題和/或想法我還未及進一步思考…

6.     鍾老師,我希望你可以多加留意以下事項…

7.     鍾老師,我希望你可以在這些地方多給我意見…

8.     下面是我因應博文所定出的目標和行動細節,我並會在指定時間內完成:

9.   在這一篇博文當中, 我發現下列的技巧對我有用

2008/12/03

提高“公眾講話能力和人際關係”(一)

一位剛離校不久的年青朋友給我這樣的電郵:... 老師請教,一個較內向、沉默寡言的人如何提高自己的公眾講話能力和人際溝通能力,通過什麼訓練方式能夠快速達成?這也是我目前急需提高的一項能力。不論什麼方式方法都可以,如果用NLP能夠實現,更是一件好事,

提高"公眾講話能力和人際溝通能力"可不是一件小事;特別為年青人而言,這可是一項大課題。

因為以電郵溝通,所以我一下子以下面幾個問題給他回覆:

“好呀!你想提高自己的公眾講話能力和人際溝通能力。看來你是認為你自己是"內向""沉默寡言"的。

基於甚麼原因你覺得因為"內向""沉默寡言"你需要提高你的公眾講話能力和人際溝通能力

又或者基於甚麼原因你覺得"內向""沉默寡言"是你今天進一步提高你"自己的公眾講話能力和人際溝通能力"的障礙?

"內向""沉默寡言"在提高你自己的公眾講話能力和人際溝通能力"當中分別有甚麼好處?

在公眾講話能力和人際溝通能力方面今天你欠缺甚麼?

我想你用一句說話來表達這一刻你希望在公眾講話能力和人際溝通能力"方面達到甚麼樣的景界?

且看他有甚麼回應,下會我再和大家分享。

2008/11/28

溝通分享海寧格家庭系統排列的經驗

一位來自台灣的朋友和我分享她跟一名基督徒溝通海寧格家庭系統排列的經驗。

她說當這位基督徒聽到海寧格當經過神父、是天主教的東西的時候就有一些排斥。她慨嘆黨同伐異的人性也是存在於追求心靈境界的平凡人之間!

我給她說:“對於這位基督徒,你欣賞他甚麼? 你覺得他欠缺甚麼?

2008/11/27

想把培訓師和教練當成終身職業

身邊有朋友跑來和我傾談, 他想把培訓師和教練當成終身職業,。

我利用兩套問題和他開始了對話,我問他:

(一)    請你告訴我你當下在 i. 培訓事業 / ii. 教練事業 當中你的 [強項], [弱點], [機會][危機?

(二)    五年和十年之後, 你會成為一位甚麼樣的教練? 你身邊的好朋友或客戶會怎樣形容和推介你?

甚麼是教練 Coaching? 甚麼是教練技術?

最近又再和一位國內的朋友交流甚麼是教練 Coaching? 甚麼是教練技術?

他說:教練是支持人們走出困境,激勵大家創造更美好生活的人。教練技術就是教練在這一過程中所使用的相關語言和行為技術。

看,他表達得多麼精簡!

這麼多年,我一直為未能簡單介紹甚麼是教練 Coaching 而發愁;經常說了一大堆的東西也不能解釋教練 Coaching 的重點。

我認為教練最基本的定義是通過對話幫助來訪者發掘盲點。

來訪者發現自己的盲點以後,通過自決設定行動計劃,貫徹落實執行而得到了他自己想要的東西。而過程當中教練給予支持、欣賞和鼓勵,幫助來訪者超越障礙,創造更美好的人生。

教練的工作對象是主動和有承擔的“來訪者”,不應該是被動的“被教練者”,在企業教練裡有時候會出現無動於衷的“當事人”狀態,當然我最想見到的是“自我教練者”。

說到教練技術,要找一個很簡單的詞語去表達也不容易。最近偶然碰上岑逸飛先生 2008 年 10 月 在香港經濟日報副刊的文章 [照照鏡子給我很大的啟發。

對,就是照照鏡子,教練技術就是教練給他的工作對象照照鏡子,利用教練自己一切的板斧為對方照照鏡子。 

鏡子是不會給你答案的。所以教練也不應該給予對方答案,否則就會褫奪對方在教練過程裡有機會享受到最寶貴的心流感覺。心流是一種最快樂、最美妙、最優越的內心體驗,非金錢可以買回來:來訪者在不斷自我探索的教練過程中有機會出現這心流狀態。

事情總有例外,殘酷的現實迫使很多企業教練過程當中出現了教練為對方提供答案,但怎樣提供也是一種技巧和修練。

 

體 感 訓 練   療 傷 減 壓


當中還提到利用體感療癒 SE 為四川大地震倖存者解凍 (defreezing) 的工作.

2008/10/24

由照顧長期病患說起

因為家人患上了重症肌無力,我也被困擾了大半年。經過這段日子,我對那些患有先天缺陷朋友們的父母,以及那些長期患病朋友的家人更加敬佩。我只可以寫出敬佩”,但遠遠不足以表達自己內心那份感覺;也許一切的照顧和關懷就是源自那份

 

自己不敢把自己過去一段日子所做的跟”扯上甚麼關係,我只希望家人一如常人般生活。我深深體會到作為一個小男人,能夠生活過得“門前無債主,家中無病人”確實是一份福氣!

 

今天自己變得富裕很多;這並不是金銀財富增加了,而是各方面的需要減少了,原來身邊四周東西的價值增加了,相對從前顯得更加寶貴。

 

我借此感謝病友Donna官素梅小姐,那天我和家人在醫院覆診的時候和她遇上,她親切問候之後隨即在她手袋拿出了兩張音樂CD送給我家人。對身邊朋友或病患支持和關懷就是這樣簡單,小小的一個行為,不用太多準備,就是這樣隨心而發,表裏如一。

 

2008/06/23

好一個9號朋友的自我描述

我剛從一位屬於九型性格9號的朋友她博客上看到這樣的自我描述:

“我們的名字真的就像標籤.不同的人粘貼上不同標籤為的是讓自己和社會接受認同或者不接受認同.

2008/05/26

為地震中死去親友而感到內疚的朋友提供援助

當前地震災難,有很多朋友對於親友或朋輩在地震中死亡而感到內疚.對於這些朋友,能量心理學技巧當中的TAT會對他們很有幫助;TAT 簡單易用。

現在TAT導師王曙芳提供了一份的TAT中文使用手冊可以在這裡免費下載  TAT中文使用手冊.大家可以嘗試一下然後廣傳開去給你身邊的朋友.

運用TAT的時候,如果踫上是小朋友,你可以讓他靠近你,你用你的手掌代替三只手指,另外一只手跟指引按他的頭顱後面.

成人使用時一般自己可以感受到甚麼時候停止.運用TAT在小朋友身上的時候,你大可以觀察小朋友的情緒以作判斷;一般每次不適宜超過4分鐘.

2008/04/21

Stroke - 中風

有個朋友,在一次烤肉聚會當中絆倒了,摔了一跤,

A friend once fell down suddenly in a BBQ party.

旁邊的朋友建議找醫護人員,

People around suggested her go to the hospital,

但她很確定自己沒事, 只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。

But she reassured that nothing's wrong with herself, except having fallen down due stepping on a piece of brick in a pair of new shoes.

她還有點危危顫顫站立不穩的時候,

While she was still shivering, not standing f! irm,

朋友們幫她清洗乾淨, 又為她盛了一盤食物,

Friends helped her clean up her body, and got a plate of food for her,

她就跟著大家一起享受接下來的時光了。

So afterwards, she happily enjoyed the rest of time with the company.

她的先生後來打電話通知j恣A

Later on, her husband called to tell these friends,

她被送到醫院,傍晚六點,就過世了,

She has been sent to the hospital at last, and she passed away at 6 PM only,

原因是她在烤肉聚餐的時候中風。

Which cause was a stroke to her during the BBQ party.

如果他們懂 得辨識中風的癥兆,

If they! know ho w to identify the symptoms of a stroke,

她現在也許還跟我們在一起。

She might still be staying with us ......

有些人不會死,

Some people do not die,

但結局處於無助無望的景況中。

However the result is in even helpless and disparate co ndition.

只需要花一分鐘的時間讀完這篇文章,

It only takes one minute to read this article.

腦神經外科醫師說,

A neurosurgeon says :

如果他能在三小時之內接觸到中風患者,

If he can reach a patient in 3 hours after a stroke attack,

他就可以將中風的後果完全扭轉過來。

He can alter the stroke consequences completely.

訣竅就是辨識診斷出中風的問題,

The trick is how to diagnose a stroke,

並讓病患在三小時之內接受醫療,

And let the patient have treatment within 3 hours after a stroke.

而這是很難的。

But this is very difficult.

辨識中風

To diagnose a stroke

感謝上帝讓我們記住 STR 三步驟,

Thank god for allowing us to remember 3 simple steps : STR

請閱讀並學習 !

Please read and learn !

有時候中風的癥兆很難辨認,

Sometimes it's not easy to identify a stroke,

不幸的是,缺乏警覺就會帶來災難。

Yet unfortunately, it will bring disaster without proper alert.

身邊的人辨認不出中風的徵兆,

If people around a stroke patient are not able to tell a stroke,



The stroke patient will suffer from serious brain injury.

醫生說,旁人只要問三個簡單的問題,

A doctor says, if surrounding people can just ask 3 simple questions,

就可以辨識中風:

It is possible to diagnose a stroke.

S : (smile) 要求患者笑一下

Ask the patient to smile

T : (talk) 要求患者說一句簡單的句子 (要有條理,有連貫性),例如G今天天氣晴朗。

Request the patient say a simple sentence (must be reasonable and
consecutive),e.g. The weather is sunny today.

R : (raise) 要求 患者舉起雙手


Ask the patient to raise both hands at the same time

注意 Note:另外一項中風癥兆是: 要求患者伸出舌頭,如果舌頭「彎曲」或偏向一邊,那也是中風的徵兆

One more diagnose method of stroke is: Tell the patient to extrude his tongue. If the tongue is bending or leaning towards one side, that is also a symptom of stroke.

上面四個動作,患者如果有任何一個動作做不來,就要立刻打 999 !!!並且把症狀描述給接線者聽。

Above are 4 steps.In case a patient can't do either one of such gestures, you should dial 999 !!!

心臟科醫師說,

A cardiac surgeon says :

收到這封電函的人, 若能將它轉寄給 10 個人,

Whenever a person forwards this message to 10 other persons,

就至少可以救一條命。

It can safe save at least one life

2008/03/23

從台灣馬英九高票當選說起

今天台灣選舉結果, 有理由相信有一個國家早已猜出. 有理由相信這個國家提前在中國境內或週邊製造混亂, 有理由相信這個國家在達賴喇嘛也不知情下在西藏製造混亂. 這個國家今天能夠牽制中國的已經不是他的國力, 經濟或高科技; 而是他一貫的做法, 不從歷史中學習的態度, 給別國製造混亂, 在中國境內或週邊製造混亂.

從台灣今天的高投票率, 大家不難知道一般平民百姓所追求的是甚麼? 也不難猜出西藏一般平民百姓所追求的是甚麼!

我很欣賞國家在西藏動亂初期所採用的克制和新聞自由的態度, 但不明白後來為甚麼要請走境外記者. 在今天這科技發達的情況下, 要在西藏進行新聞封鎖似乎不太容易. 對於這一點我想國家高層也有人會明白, 只是因為局部人士的意見不一而未能達成另外一個共識而已.

馬英九不是一位強勢領袖, 日後他必定要順從民意. 今天台灣的選舉結果顯示出台灣大部份的人民希望兩岸和平和經濟改善, 這是兩岸統一的民意基礎. 我期望台灣在往後的四年內跟國家在兩岸統一的環節上有突破性的發展.

沒有陳水扁, 某個國家一定要在中國週邊再找另外一個"陳水扁". 達賴喇嘛是一個有骨氣的人, 他不會成為另外一個"陳水扁", 不然的話, 他不會在西藏動亂後幾天他便公開提出和國家領導會面.

我期望國家可以對西藏給予更多的照顧和援助, 至少可以跟對香港和澳門一樣照顧西藏和其他在經濟發展中滯後的地區和小數民族, 多點忍耐, 逐步讓更多國人了解國際環境.

中國統一指日可待了.

2008/02/03

新春氣色!

2月4日立春,按照廿四節氣來說,新的一年已經從這一天開始.新春期間,一些活動如算命、看相、看氣色等都會一下子熱鬧起來!

大家可有想過,命運氣色自己能掌控多少?原來,在一年裡面有一段時間自己可以掌控自己的氣色,這就是立春到雨水這十四天.往後一年的氣色會在這十四天裡面形成和固定下來.

如果在這十四天裡面可以保持心景開朗、心情愉快、飲食均衡和充足睡眠,往後一年會保留一套甚麼的氣色,大家大概可以想像!

又或者在這兩個節氣之間不斷奔波勞碌、煩惱纏身、心結不開、暴飲暴食、睡眠不足、體力透支,會留一套甚麼樣的氣色給餘下的廿三個節氣,我想大家亦不難想像.

新春期間,大家最重要注意的是不要生病;萬一不幸染病,病向淺中醫,盡早處理,切莫把病色帶過雨水.

那怕我以上是危言聳聽,但一年裡面難得這段時間可以休息一下,盡量保持心情開朗、給自己充分的休息、均衡地飲食去過一段無牽無掛的日子不是很好嗎?

我在這裡恭祝大家春節愉快!新年進步!身體健康!心想事成!

2008/01/31

Exploring a career path in Energy Psychology in Hong Kong

Someone send me an email and want to explore a career path in Energy Psychology in Hong Kong. He asks if I am looking for a research assistant/apprentice. I'm sorry I am too far from being a recognised professional in the field of Energy Psychology. And I am not doing any formal research.

I use EP in my coaching sessions, it's like one of the tools in my tool kit. If someone is looking for a professional career in EP, I would suggest you search from ACEP http://www.energypsych.org/ and contact my teacher Dr. David Gruder www.willingness.com. He is the Founding Chariman of ACEP.

There're many disciplines in the family of EP. BrainGym www.braingym.org , TFH http://www.touch4health.com/ , TFT www.thoughtfieldtherapy.co.uk/ , EFT www.emofree.com/ , TAT www.tatlife.com/ all are inside the family of EP. And you can be a certified professional in one of the disciplines.It really depends on what path you want to take and how much time and money you want to invest into the EP.

If you're fancy enough, you may even take the Polycontrast Interference Photography (PIP) Energy Field Analysis Training Course with Dr Streeter http://www.biofieldsciences.com/ which also deal with energy field. I reckon it as a very powerful diagonostic tool.

Systemic constellation is also working with the field of enery in terms of human dynamics. Recently I am offering some used video tapes and DVDs on Systemic Constellation for sale. The Jan 1997 recorded in London series http://paulchung330.blogspot.com/2008/01/re-sale-of-bert-hellingers-systemic.html is a must for any person want to have a glimpse of it before moving into this mystical field. You can find power cases where SC helps to resolve something not yet resolved by traditional psychotherapy.

I am clearing used video tapes on TAT, new CDs & DVDs on EFT, may be some books on Systemic Constellation as well. If you're interested, keep an eye on my blog.

If you're overwhelmed with all the info above, what I can offer is to give anyone a free coaching session (45 ~ 60 mins) to clarify his/her your career path ahead. However, I must make it clear that you may need more than one session to formulate your career path.

Who knows what is God's plan on you or what is your fate or destiny?

2008/01/29

Re-sale of Bert Hellinger’s Systemic Constellation Workshop DVDs & Video Tapes

Re-sale of Bert Hellinger’s Systemic Constellation Workshop DVDs & Video Tapes
易手海靈格系統排列工作坊錄影帶及DVD出售

Dear friends,

I’m offering the following used DVDs & Video Tapes for sale. All the proceed will go to a youth centre in Taiwan operated by the SALESIANS OF DON BOSCO called The Catholic Youth City 天主教少年城 . This is the place where Rev JohnWu SDB is serving now. Interested parties please contact me by email paulchung@paulchung.com.hk 

各位朋友,

本人現出售下列易手海靈格系統排列工作坊錄影帶及DVD.所有收入全數捐贈慈幼會胡德賢修士Rev. John Wu SDB目前服務中的台灣天主教少年城。有興趣的朋友可先以電郵和我聯絡,暫時保留DVD或錄影帶,讓你先把捐款交到香港的慈幼會指定為台灣天主教少年城,將收據傳回給我以後我便把相關錄影帶或DVD發送給你.郵費由買方負責.

1. Bert Hellinger Demonstration Videos Vol.1-6 Recorded in London in January, 1997. This set of 6 videos is the earliest recording of Bert`s work outside of Germany, available in English language, documenting a demonstration workshop took pace in London in January, 1997. Produced by an award-winning documentary filmmaker, the quality is superb. Hunter was with Bert throughout this workshop. They elegantly tread the fine line between psychotherapy and the care of souls. This video set is a classic, a sure collection item for anyone who is serious about learning / doing systemic constellation work. Original HK$520 per video, total 6 videos. Now HK$ 1,560 for 6 videos.
1997年1月,海靈格首次在德國以外地方攝製的家庭系統排列工作坊錄影帶, 共6卷, 原價全套 HK$ 3,120, 現特價HK$ 1,560
Volume 1 Adoption
Volume 2 Honoring the Dead and Facing Death
Volume 3 Blind Love – Enlightened Love
Volume 4 Grieving for Children
Volume 5 Trans-Generational Systemic Effects
Volume 6 Hidden Family Dynamics

2. Harald Hohnen, Thomas Munzer & Gunthard Weber presented Bert Hellinger’s 1st video recording for workshop in A